Pourquoi marcher ?
On me pose souvent cette question : mais pourquoi emmenez-vous vos clients marcher ? Ma première réponse est : d’abord parce que j’aime marcher. J’en conviens, ce n’est pas suffisant…
Mais réfléchissez un peu : faites un tour dans votre mémoire et allez y chercher des souvenirs de moments de marche. Pas forcément de grandes randonnées estivales, plus simplement de moments, peut-être le week end, où vous êtes allé marcher, seul ou à plusieurs. Replongez-vous en particulier dans un de ces moments où le silence est installé, vous n‘êtes pas en train de parler. Vous êtes juste en train de marcher, et s’installe alors, à votre insu, une prise de contrôle de la marche sur vous-même. Vous êtes dans vos pensées, enfin c’est ce que vous croyez. En fait ce sont vos pensées qui sont en vous. Elles s’installent parce que vous leur laissez la place. Vous leur laissez la place parce que votre cerveau en a décidé ainsi. Votre cerveau en a décidé ainsi parce que vos pieds ont pris le contrôle. Ils se sont mis en route et ont prévenu le cerveau : maintenant tu nous laisses faire le boulot s’il te plait. Et alors que se passe-t-il ?
Que se passe-t-il quand on marche?
Et bien tout simplement le fait de marcher, au bout d’un certain temps, nous met dans un état proche de celui de la méditation. Quand je dis que nos pieds prennent le contrôle j’entends par là que nous n’avons pas besoin de réfléchir au prochain pas, le mécanisme de la marche est automatique. Et cet automatisme favorise la déconnexion de notre mode de pensée analytique, raisonné, pour favoriser une reconnexion avec nous-même et l’environnement immédiat, en l’occurrence la nature. Sans même nous en rendre compte (et c’est sans doute là le principal intérêt), nous pouvons nous connecter avec la part plus profonde de nous-même, celle où se trouvent les réponses à nos questions.
N’avez-vous jamais trouvé de réponses à des questions qui vous taraudent en allant marcher ? N’avez-vous jamais décidé d’aller « faire un tour » quand l’ambiance devenait trop pesante ? N’avez-vous jamais décidé de « prendre l’air » pour clarifier vos idées ?
Mais pourquoi avec un coach?
Bien, me direz-vous, mais je peux le faire seul, je n’ai pas besoin d’un coach à mes côtés ?
Le coach va être un réceptacle à vos interrogations, il va leur donner une dimension plus large. En vous accompagnant dans ce cheminement, il va vous confronter, vous permettre d’explorer d’autres pistes, de visualiser d’autres cadres de référence, d’autres points de vue sur vos interrogations, toujours dans le respect de votre propre réflexion, mais pour vous donner un éclairage extérieur et surtout vous permettre d’atteindre un objectif en clarifiant ce que sera votre prochain pas..
Alors ? Prêt à faire votre premier pas ?